Motion sickness

Die Reisekrankheit beginnt, wenn dein Gehirn widersprüchliche Signale aus dem Innenohr und den Augen erhält.
Häufige Auslöser sind Auto- und Bootsreisen, Turbulenzen im Flugzeug, VR- oder 3D-Bildschirme, starke Gerüche, Hitze und das Lesen während der Bewegung.
Das Risiko ist bei Kindern, bei Menschen mit Migräne und bei vielen Frauen während der Schwangerschaft oder der Periode erhöht.
Die Reisekrankheit kann in Familien gehäuft auftreten. Angst, schlechter Schlaf oder Dehydrierung können frühe Anzeichen der Reisekrankheit schneller auslösen.
Manche Risikofaktoren sind modifizierbar (also Dinge, die du verändern kannst), andere sind nicht modifizierbar (also Dinge, die du nicht verändern kannst).

Genetische Risikofaktoren

Manche Menschen neigen aufgrund vererbter Merkmale von Natur aus eher zu Reiseübelkeit. Risiko ist nicht Schicksal – es variiert stark zwischen einzelnen Personen. Studien zeigen, dass die Neigung in Familien vorkommt und durch viele kleine Genveränderungen geprägt wird, die das Innenohr, die Signalübertragung im Gehirn und die Reaktion des Körpers auf Bewegung beeinflussen. Diese genetischen Risikofaktoren für Reiseübelkeit helfen zu erklären, warum sich dieselbe Autofahrt für eine Person gut anfühlen und für eine andere überwältigend sein kann.

• Familienanamnese: Wenn nahe Verwandte Reiseübelkeit bekommen, steigt auch dein persönliches Risiko. Die vererbte Neigung beruht meist auf vielen kleinen DNA-Unterschieden, die zusammenwirken. Dieses Muster kann einer der deutlichsten genetischen Risikofaktoren für Reiseübelkeit sein.

• Mehrere Genvarianten: Kein einzelnes Gen verursacht Reiseübelkeit allein. Viele häufige Varianten tragen jeweils nur einen kleinen Effekt bei, zusammen können sie deine Empfindlichkeit aber verschieben.

• Gene der Sinnesintegration: Genetische Unterschiede, die beeinflussen, wie Augen und Innenohr zusammenarbeiten, können das Risiko erhöhen. Wenn diese Systeme nicht reibungslos zusammenspielen, interpretiert das Gehirn Bewegungsreize eher so, dass Übelkeit ausgelöst wird.

• Entwicklung des Innenohrs: Varianten, die die Struktur oder Signalübertragung des Gleichgewichtsorgans beeinflussen, können die Empfindlichkeit gegenüber Bewegung erhöhen. Diese Unterschiede können die Schwelle für Schwindel und Übelkeit bei Bewegung senken.

• Gene der autonomen Reaktivität: Vererbte Unterschiede in den Ruhe-und-Verdauungs- und Kampf-oder-Flucht-Reaktionen des Körpers können Übelkeit, Blässe und Schwitzen bei Bewegung verstärken. Diese Varianten können dazu führen, dass Beschwerden früher beginnen und intensiver wirken.

• Überschneidung mit Migränegenen: Reiseübelkeit und Migräne haben einige genetische Gemeinsamkeiten. In Familien mit Migräne wird oft auch mehr Bewegungsempfindlichkeit berichtet, was auf einen gemeinsamen vererbten Weg hindeutet.

• Biologisches Geschlecht: Menschen mit XX-Chromosomen zeigen im Durchschnitt eine höhere Anfälligkeit, was auf genetische und hormonelle Einflüsse hinweist. Dieser genetische Hintergrund kann mit Lebensphasen, etwa den reproduktiven Jahren, zusammenwirken und das Beschwerdebild verändern.

• Genetische Abstammung: Unterschiede im genetischen Hintergrund zwischen Bevölkerungsgruppen können das durchschnittliche Risiko verschieben. Bestimmte Risikovarianten kommen in manchen Gruppen häufiger oder seltener vor, was beeinflussen kann, wie oft sie auftritt.

• Seltene vestibuläre Syndrome: Manche seltenen vererbten Erkrankungen des Innenohrs oder des Nervensystems erhöhen die Bewegungsempfindlichkeit als Teil des Syndroms. Wenn sie vorliegen, kann Reiseübelkeit häufiger oder schwerer sein.

Übertragung

Viele Menschen fragen sich, ob Reisekrankheit ansteckend ist; das ist sie nicht – du kannst sie nicht von jemand anderem bekommen, und sie verbreitet sich weder über die Luft noch durch Berührung, Nahrung oder Wasser. Reisekrankheit wird nicht „übertragen“; sie wird ausgelöst, wenn dein Innenohr, deine Augen und dein Körper deinem Gehirn widersprüchliche Bewegungssignale senden, zum Beispiel beim Lesen in einem fahrenden Auto oder bei schwerer See. Die Empfindlichkeit gegenüber Reisekrankheit kann in Familien gehäuft auftreten, sodass mehrere Angehörige dafür anfällig sein können. Das spiegelt aber eine vererbte Veranlagung wider, keine Übertragung von Mensch zu Mensch.

Wann man seine Gene testen sollte

Ziehe eine genetische Untersuchung in Betracht, wenn deine Reisekrankheit stark ist, früh beginnt oder in deiner Familie vorkommt, vor allem, wenn sie Reisen, Arbeit oder medizinische Versorgung einschränkt. Eine Untersuchung kann deine Empfindlichkeit klären und dabei helfen, passende Strategien festzulegen, etwa gezielte Medikamente, Verhaltensmaßnahmen und eine gute Planung für Operationen oder die Nutzung von VR. Besprich die Ergebnisse mit einer Ärztin oder einem Arzt, damit die Versorgung zu deinen Zielen passt.

Viele Menschen fragen: „Was bedeutet das für meine Zukunft?“, besonders wenn Reisekrankheit Reisen, Dienstreisen oder Hobbys beeinträchtigt. Für die meisten Menschen mit Reisekrankheit ist die Erkrankung unangenehm, aber nicht gefährlich, und sie führt nur selten zu langfristigen Gesundheitsproblemen. Die Beschwerden können bei Fahrten im Auto, Flügen, Bootsfahrten, bei der Nutzung von VR oder sogar beim Lesen in einem fahrenden Fahrzeug aufflammen und klingen dann wieder ab, sobald die Bewegung aufhört. Eine frühe Behandlung kann wirklich einen Unterschied machen, denn praktische Maßnahmen und Medikamente können Episoden verhindern oder verkürzen und dir helfen, die Dinge weiter zu tun, die dir wichtig sind.

Ärztinnen und Ärzte nennen das die Prognose – ein medizinischer Begriff für den wahrscheinlichen Verlauf. Die meisten Menschen stellen fest, dass frühe Anzeichen von Reisekrankheit wie Übelkeit, kalter Schweiß oder Kopfschmerzen durch gezielte Strategien wie die Wahl des Sitzplatzes, das Fixieren des Blicks, frische Luft oder vorbeugende Medikamente besser werden. Manche merken, dass sie im Laufe der Zeit unempfindlicher werden, weil sie Auslöser und Bewältigungsstrategien kennenlernen; andere haben weiterhin vorhersehbare Episoden, gehen aber mit guter Planung gut damit um. Reisekrankheit selbst erhöht die Sterblichkeit nicht, auch wenn starkes Erbrechen zu Dehydratation führen kann, wenn das nicht behandelt wird, und in seltenen Fällen können Unfälle auftreten, wenn die Beschwerden in riskanten Situationen wie beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen einsetzen.

Der Verlauf sieht bei jedem Menschen etwas anders aus. Kinder sind häufig betroffen und werden oft bis ins Teenageralter besser; Schwangerschaft und eine Migräneanamnese können Erwachsene anfälliger für Beschwerden machen. Mit fortlaufender Versorgung behalten viele Menschen ihren normalen Alltag bei, einschließlich Reisen, indem sie vorbeugende Maßnahmen für Situationen mit höherem Risiko wie Kreuzfahrten oder lange Busfahrten nutzen. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber, wie deine persönliche Aussicht aussehen könnte, einschließlich Möglichkeiten zur Vorbeugung, Notfallbehandlungen und wann du Hilfe suchen solltest, wenn deine Beschwerden nicht deinem üblichen Muster folgen.

Auch wenn das Leben mit Reisekrankheit überfordernd wirken kann, gelingt es vielen Menschen, ihre Beschwerden zu bewältigen und ein erfülltes Leben zu führen. Die Behandlung beginnt oft mit einfachen Maßnahmen: nach vorn schauen, den Horizont fixieren, einen Platz vorne im Auto, einen Sitz am Flügel im Flugzeug oder eine Mittelkabine auf dem Boot wählen, frische Luft schnappen und Akupressur-Handgelenkbänder oder Ingwer verwenden. Für viele lindert das frühe Beschwerden der Reisekrankheit wie Übelkeit und Schwindel. Nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel, die die Beschwerden lindern, werden Antihistaminika genannt, zum Beispiel Dimenhydrinat oder Meclizin. Sie können müde machen, während nicht müde machende Optionen nur begrenzt verfügbar sind. In manchen Ländern helfen Scopolamin-Pflaster hinter dem Ohr dabei, Beschwerden auf längeren Reisen vorzubeugen. Ärztinnen und Ärzte empfehlen manchmal eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils und Medikamenten und können bei plötzlich auftretenden Beschwerden zusätzlich kurzzeitig Tabletten gegen Übelkeit verordnen. Wenn Behandlungen der ersten Wahl nicht helfen, können Fachleute Behandlungen der zweiten Wahl ausprobieren. Deine Ärztin oder dein Arzt kann dir helfen, die Vor- und Nachteile jeder Option anhand deiner Pläne, deines Alters und deiner gesundheitlichen Beschwerden abzuwägen.

Wenn dir auf Booten oder in Bussen schon immer übel wird, während dein Geschwisterteil damit kein Problem hat, kann dieser Unterschied auf die Biologie zurückgehen, mit der du geboren wurdest. Die Familienanamnese ist einer der stärksten Hinweise auf einen genetischen Einfluss. Die Forschung dazu, ob Reisekrankheit erblich ist, spricht für einen mäßigen genetischen Einfluss, wahrscheinlich durch viele Gene, die deine Empfindlichkeit jeweils ein wenig erhöhen. Diese Gene scheinen zu beeinflussen, wie das Gleichgewichtssystem des Innenohrs und die Augen Signale weitergeben und wie das Gehirn diese Signale während der Bewegung zusammenführt. Biologie ist dabei aber nicht der einzige Faktor - auch Alter, Hormone, Angst, Medikamente und die Art der Bewegung, der du ausgesetzt bist, können deine Wahrscheinlichkeit für Reisekrankheit erhöhen oder senken, selbst bei derselben genetischen Veranlagung. Kurz gesagt: Gene legen das Grundrisiko für Reisekrankheit fest, aber Erfahrungen und Umgebung entscheiden oft darüber, wann sie auftritt und wie stark sie ist.

Menschen, die zu Migräne neigen, haben oft stärkere Beschwerden durch Reisekrankheit, und frühe Symptome der Reisekrankheit können während eines Migräneanfalls oder kurz davor stärker sein. Probleme des Innenohrs – wie die Menière-Krankheit, eine Vestibularneuritis oder Schwindel nach einer Gehirnerschütterung – können die Empfindlichkeit gegenüber Bewegung erhöhen und die Erholung nach einer Reise verlängern. Angst und Stress können Übelkeit und Schwindel verstärken; eine Erkrankung kann die Symptome einer anderen „exazerbieren“ (verschlimmern). Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft oder rund um die Periode sowie Schlafmangel können Reisekrankheit ebenfalls wahrscheinlicher oder intensiver machen.

Einige Behandlungen gegen Reisekrankheit können mit anderen gesundheitlichen Problemen zusammenwirken. Scopolamin und viele Antihistaminika können Schläfrigkeit und Mundtrockenheit verursachen, und sie können ein Engwinkelglaukom, Harnverhalt durch eine Prostatavergrößerung oder Verwirrtheit bei Menschen mit Empfindlichkeit gegenüber anticholinergen Arzneimitteln verschlimmern. Sie können auch mit Alkohol, Schlafmitteln und bestimmten Medikamenten gegen Angst zusammenwirken und die Sedierung verstärken. Sehprobleme, einschließlich eines Ungleichgewichts zwischen den Augen oder einer kürzlich erfolgten Augenoperation, können die Empfindlichkeit gegenüber Bewegung vorübergehend erhöhen, bis sich das Sehen stabilisiert. Deshalb kann sich Reisekrankheit in dieser Zeit deutlicher bemerkbar machen.

Wie Gene Krankheiten verursachen können

Menschen haben mehr als 20.000 Gene, von denen jedes eine oder einige wenige spezifische Funktionen im Körper erfüllt. Ein Gen weist den Körper an, Laktose aus Milch zu verdauen, ein anderes zeigt dem Körper, wie starke Knochen aufgebaut werden, und ein weiteres verhindert, dass sich Körperzellen unkontrolliert zu teilen beginnen und sich zu Krebs entwickeln. Da all diese Gene zusammen die Bauanleitung für unseren Körper darstellen, kann ein Defekt in einem dieser Gene schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.

Durch jahrzehntelange genetische Forschung kennen wir den genetischen Code jedes gesunden/funktionalen menschlichen Gens. Wir haben auch festgestellt, dass an bestimmten Positionen eines Gens manche Personen einen anderen genetischen Buchstaben haben können als du. Diese Hotspots nennen wir „genetische Variationen“ oder kurz „Varianten“. In vielen Fällen konnten Studien zeigen, dass das Vorhandensein des genetischen Buchstabens „G“ an einer bestimmten Position gesund ist, während das Vorhandensein des Buchstabens „A“ an derselben Stelle die Genfunktion stört und eine Krankheit verursacht. Genopedia ermöglicht es dir, diese Varianten in Genen einzusehen und fasst zusammen, was wir aus der wissenschaftlichen Forschung darüber wissen, welche genetischen Buchstaben (Genotypen) gute oder schlechte Auswirkungen auf deine Gesundheit oder deine Eigenschaften haben.